Saat Cuaca Panas, Waspada Dehidrasi dengan Cara Ini

Saat Cuaca Panas, Waspada Dehidrasi dengan Cara Ini

Saat Cuaca Panas, Waspada Dehidrasi dengan Cara Ini

Saat Cuaca Panas, Waspada Dehidrasi dengan Cara Ini
Saat Cuaca Panas, Waspada Dehidrasi dengan Cara Ini

Melakukan aktivitas luar di siang hari tentu membutuhkan tenaga yang cukup besar.

Apalagi suhu udara yang panas, tentu daya tahan dan cairan tubuh akan lebih cepat terkuras. Cairan tubuh yang terkuras sehingga rentan dehidrasi.

Untuk menjaga tubuh tidak dehidrasi dan bisa beraktivitas di luar dengan cuaca yang panas, ada beberapa hal yang perlu dilakukan.

Humas Dinas Kesehatan (Dinkes) Kabupaten Bojonegoro, Fitri Munira Pitaloka memberi beberapa tips agar tubuh tidak dehidrasi saat melakukan aktivitas di luar dengan cuaca yang panas.

Perbanyak minum air putih. Dokter Fitri mengimbau jika merasa haus agar segera minum air putih.

Air yang diminum sendiri, bukan air hangat maupun air dingin.

Tetapi air dengan suhu yang normal. Selain lebih memperbanyak minum air putih, juga makan buah dan sayur.
Baca Juga:

Cuaca Buruk, Ketinggian Ombak di Perairan Masalembu Capai 6 Meter
Cirrocumulus, Awan yang Bisa Turunkan Hujan Es di Langit Malang
Sepekan ke Depan, BMKG Imbau Masyarakat Waspada Cuaca Ekstrem

“Biasakan hidup bersih dan sehat dengan membiasakan cuci tangan pakai sabun

(CTPS),” ujarnya, Minggu (24/11/2019).

Selain itu, untuk menghindari penyakit selama menghadapi cuaca yang panas saat melakukan aktivitas di luar ruangan, usahakan menggunakan masker. Apalagi saat ini sejumlah ruas jalan di Kabupaten Bojonegoro sedang dalam masa perbaikan trotoar. Sehingga banyak tumpukan material yang menyebabkan debu.

 

Baca Juga :